Avec l’âge, le métabolisme ralentit, rendant l’organisme plus vulnérable à certains déséquilibres comme le diabète, le cholestérol élevé, l’hypertension, le surpoids, le microbiote intestinal. Ces troubles, souvent silencieux, peuvent avoir des conséquences graves s’ils ne sont pas pris en charge.
Quelques mesures de prévention peuvent limiter l’apparition de ces troubles : alimentation équilibrée, activité régulière, suivi médical. Les dispositifs de téléassistance s’intègrent parfaitement dans la vie quotidienne des seniors afin de préserver l’autonomie au quotidien tout en assurant une certaine sécurité.
Sommaire de l’article:
Qu’est-ce qu’un trouble métabolique ?
Un trouble métabolique correspond à un déséquilibre dans le fonctionnement de l’organisme, souvent lié au traitement des sucres, des graisses ou de la pression artérielle. Ces dysfonctionnements sont généralement silencieux au début, mais peuvent avoir des effets graves s’ils ne sont pas pris en charge.
Avec l’âge, le métabolisme devient plus lent. Le corps brûle moins d’énergie, les fonctions hormonales évoluent, et la capacité à réguler certains paramètres (comme la glycémie) diminue progressivement.
Quels sont les troubles métaboliques les plus fréquents après 60 ans ?
Plusieurs maladies ou troubles métaboliques sont associés au vieillissement.
Le diabète de type 2
Ce trouble affecte la régulation du sucre dans le sang. Il se développe lentement et peut rester inaperçu pendant des années.
- Symptômes : fatigue, soif excessive, infections fréquentes
- Causes : surpoids, alimentation trop sucrée, prédisposition familiale
- Risques : complications cardiaques, rénales, visuelles
Le cholestérol élevé (dyslipidémie)
Un excès de cholestérol dans le sang augmente le risque cardiovasculaire.
- Bon vs mauvais cholestérol : le LDL (mauvais) favorise les dépôts dans les artères, le HDL (bon) les nettoie
- Risques : AVC, infarctus, artérite
L’hypertension artérielle
Très fréquente chez les seniors, elle passe souvent inaperçue.
- Valeurs normales : autour de 12/8
- Risques : AVC, insuffisance cardiaque, complications rénales
Le surpoids et l’obésité
Ils favorisent l’apparition de tous les autres troubles métaboliques. Le surpoids augmente aussi les douleurs articulaires, la fatigue et le risque de chute.
- Causes : déséquilibre alimentaire, sédentarité
- Conséquences : diabète, hypertension, essoufflement
Le microbiote intestinal
Composé de milliards de micro-organismes, ce véritable écosystème agit dans la régulation de l’immunité, du métabolisme et même du fonctionnement cérébral. Or, avec l’âge, la diversité et la stabilité du microbiote tendent à diminuer, favorisant une inflammation chronique de bas grade, un phénomène directement impliqué dans l’apparition de pathologies telles que la maladie d’Alzheimer, le diabète de type 2 ou la sarcopénie.
De récentes recherches suggèrent même que la modulation du microbiote — par l’alimentation, les probiotiques ou les fibres prébiotiques — pourrait constituer une piste prometteuse pour prévenir ou ralentir certains effets délétères du vieillissement. Une nouvelle frontière thérapeutique qui place l’intestin au cœur du vieillissement en bonne santé.
Quelles sont les causes chez les personnes âgées ?
- Ralentissement du métabolisme naturel avec l’âge
- Baisse de l’activité physique
- Alimentation trop riche ou déséquilibrée
- Certains traitements pouvant perturber la tension ou le métabolisme du sucre
- Facteurs héréditaires
Comment prévenir ou limiter ces troubles ?
Adopter une alimentation adaptée
- Privilégier les fibres (légumes, céréales complètes, légumineuses)
- Réduire les sucres rapides (pâtisseries, boissons sucrées)
- Limiter les graisses saturées (charcuterie, friture, plats industriels)
- Boire de l’eau régulièrement
Bouger régulièrement
L’activité physique améliore la régulation du sucre, du cholestérol et de la tension.
- Marche, vélo, natation, gymnastique douce
- 30 minutes par jour, 5 jours par semaine si possible
Suivre ses constantes médicales
- Contrôle de la glycémie, de la tension artérielle et du cholestérol
- Bilan régulier avec le médecin traitant
- Utilisation possible d’appareils de mesure à domicile
Être accompagné si besoin
- Médecin généraliste pour le suivi
- Diététicien pour rééquilibrer l’alimentation
- Kinésithérapeute en cas de perte de mobilité
- Aide à domicile ou infirmier selon les besoins
Les atouts de la téléassistance face aux troubles métaboliques
Les troubles métaboliques peuvent entraîner des malaises soudains : chute de tension, hypoglycémie, fatigue intense. La téléassistance allovie offre une solution de sécurité permanente.
- Alerte immédiate en cas de malaise grâce au bracelet ou au médaillon
- Assistance 24h/24, même la nuit ou en l’absence d’un proche
- Détection automatique des chutes avec certains équipements
- Dialogue direct avec un opérateur, qui peut appeler les secours ou prévenir la famille
- Soutien psychologique : les utilisateurs se sentent moins seuls, plus sereins au quotidien
Ces dispositifs entrent parfaitement dans le cadre du “vivre chez soi en toute sécurité” et du “maintien à domicile”.
Tableau récapitulatif : les bons réflexes au quotidien
| Objectif | Action recommandée | Fréquence/Conseils pratiques |
| Contrôler sa glycémie | Réduction du sucre, marche quotidienne | 30 min /jour |
| Surveiller sa tension | Moins de sel, hydratation, suivi médical | Auto contrôle |
| Stabiliser son poids | Alimentation équilibrée, activité physique | Pesée hebdomadaire |
| Intervention rapide en cas de malaise | Dispositif de téléassistance | Port permanent |
Les troubles métaboliques ne sont pas une fatalité. Avec une bonne hygiène de vie, un suivi médical régulier et un dispositif d’alerte adapté, il est possible de rester autonome, actif et en sécurité chez soi. La téléassistance allovie complète efficacement cette approche en apportant une réponse rapide en cas de problème.
